Für Schwangere

Schwangerschaft und Geburt

Bereite dich mit Yoga, Atem und Nervensystem-Regulation auf eine kraftvolle, vertrauensvolle Geburt vor – in kleiner Gruppe oder ganz individuell 1:1.

Kraftvoll gebären

Geburt ist das Aktivste, was dein Körper je tun wird.

In der Geburtsvorbereitung „Kraftvoll gebären“ lernst du, in Bewegung entspannt zu bleiben, deinem Körper zu vertrauen und dein Nervensystem bewusst zu regulieren – damit du dich sicher und gestärkt auf deine Geburt einlassen kannst.

Das erwartet dich

Deine Vorbereitung – Schritt für Schritt

Inhalte

Ein liebevoll aufgebautes Format, ergänzend zu deiner Geburtsvorbereitung.

Prenatal Yoga und Kundalini
Atemtechniken für jede Geburtsphase
Meditation für die Geburtsvorbereitung (mit Aufzeichnung)
Nervensystem-Regulation
Geburtspositionen
Geburtsanker mit ätherischen Ölen
Körpervertrauen
Rohkakao-Schokolade

Angebote

Wähle deinen Weg zur Geburtsvorbereitung

Beide Formate haben die gleichen Inhalte – als Kurs in kleiner Gruppe oder als persönliche 1:1-Begleitung. Für Schwangere ab SSW 20.

Kurs · kleine Gruppe

Kraftvoll gebären – Geburtsvorbereitung

Erweiterte Geburtsvorbereitung mit Yoga, Atem und Nervensystem-Regulation – 4 Termine à 2 Stunden. Max. 8 Frauen.

Umfang: 4 Termine à 2 Stunden
1. Durchgang: September/Oktober 2026
2. Durchgang: November 2026
3. Durchgang: Januar 2027
Ort: Hebammenpraxis Schönaich
Ab: SSW 20

249 €

Aktuell nur Warteliste – die Buchung öffnet im August 2026.

1:1 · individuell

Kraftvoll gebären – 1:1 Begleitung

Die persönliche Version: 4 Termine à 2 Stunden, ganz auf dich und dein Baby abgestimmt. Alle Inhalte des Gruppenkurses.

Umfang: 4 × 2 Stunden
Termine: flexibel nach Absprache
Ort: Schönaich oder Stuttgart
Ab: SSW 20

444 €

1:1 buchen

Für werdende Mamas

3 Atemtechniken für eine kraftvolle Geburt 🤍

Dein Atem ist das, was dich durch jede Welle deiner Geburt trägt. Trag dich unten gerne mit deiner E-Mail ein – dann schicke ich dir mein liebevoll gestaltetes PDF direkt zum Herunterladen und ab und an sanfte Impulse rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach.