Über mich | Caraldi Yoga

Über Caraldi Yoga

Der Name steht für Yoga aus dem Herzen.

Caraldi erinnert an das lateinische carus – „das Herz“ – den Ort von Intuition, innerer Wahrheit und Verbindung. In meinen Stunden geht es deshalb nicht nur um Bewegung, sondern darum, wieder mit diesem inneren Kompass in Kontakt zu kommen.

Immer wieder tauchen herzöffnende Haltungen auf – sie laden dich ein, dich körperlich aufzurichten und innerlich zu öffnen. Und trotzdem darf Yoga für mich immer geerdet und authentisch bleiben: nicht Perfektion, sondern Echtheit.

Übrigens: „Caraldi“ war ursprünglich ein liebevoller Spitzname meiner Cousine – erst später habe ich entdeckt, wie sehr die Bedeutung zu meiner Arbeit passt.

Ausbildung und Erfahrung

Über die Jahre haben sich meine Ausbildungen und Erfahrungen zu dem verdichtet, was heute in jeder Stunde mitschwingt: Kraft und Weichheit, klare Struktur und echtes Ankommen. Yoga ist für mich keine Leistung, sondern eine Beziehung, die sich immer weiter entfaltet.

where softness
meets strength.

Ausbildungen

200h Hatha und Vinyasa Yoga

Yoga Alliance zertifiziert. Hier formte sich mein Stil: klare Ansagen, präzise Struktur und eine Praxis, die Kraft, Bewusstsein und Präsenz miteinander verbindet.

Power Vinyasa Yoga

Meine erste Ausbildung nach dem Abitur – kraftvoll, dynamisch und körperlich fordernd. Der Grundstein für alles, was danach kam.

50h Pre- und Postnatal Yoga

Vertieft nach der Geburt meiner Tochter: Yoga für Schwangere und für die Zeit danach – mit dem Wissen, was ein Körper in dieser Phase wirklich braucht.

Erfahrungen

Eigene Praxis seit über 10 Jahren

Mit etwa 14 Jahren begonnen, seither fast täglich auf der Matte – mal kraftvoll und dynamisch, mal weich und ruhig, manchmal einfach Stille.

Unterrichten auf Bali

Direkt nach meiner ersten Ausbildung führte mich meine Reise nach Bali, wo ich meine ersten Schülerinnen begleiten durfte.

Yoga für Schwangere

Schon zwei Jahre bevor ich selbst schwanger wurde, begann ich Schwangerenyoga zu unterrichten. Heute ist die Begleitung von Frauen zur Geburt mein Herzensthema.

Atem, Nervensystem und Meditation

Pranayama, Regulationstechniken und Meditation sind fester Teil meiner Arbeit – sie helfen deinem Körper, Stress abzubauen und wieder in Balance zu kommen.

Kakao-Zeremonien

Seit rund fünf Jahren arbeite ich mit zeremoniellem Rohkakao von Mandorla Chocolate – in bewusster Handarbeit hergestellt. Er kann helfen, das Herz zu öffnen und einen Raum für Intuition und innere Ausrichtung entstehen zu lassen.

Meine Reise

Vom ersten Yoga-Video zur eigenen Praxis

Meine Reise mit Yoga begann früh: Mit etwa 14 Jahren las ich zum ersten Mal über Yoga und praktizierte kurz darauf zu Hause vor dem Bildschirm. Daraus wurde schnell eine tägliche Praxis – kein Tag begann ohne Yoga.

Nach dem Abitur machte ich meine erste Ausbildung im Power Vinyasa Yoga, unterrichtete auf Bali meine ersten Schülerinnen und vertiefte zurück in Deutschland mein Wissen in einer 200-Stunden Hatha-Vinyasa-Ausbildung (Yoga Alliance zertifiziert). Dort formte sich mein Stil: klare Ansagen, präzise Struktur – und eine Praxis, die Kraft, Bewusstsein und Präsenz verbindet.

Mit der Zeit wurde klar, dass ich besonders gern mit Frauen arbeite. Schon zwei Jahre bevor ich selbst schwanger wurde, begann ich Schwangerenyoga zu unterrichten. Nach der Geburt meiner Tochter vertiefte ich das mit einer Pre- und Postnatal-Ausbildung.

Heute ist Yoga nach wie vor ein wichtiger Anker in meinem Leben – besonders als Mama. Meine Praxis ist mal kraftvoll und dynamisch, mal weich und ruhig – und manchmal einfach Stille.

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